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Symptômes de l’anxiété : comment les reconnaître ?

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Les troubles anxieux graves se traduisent par une variété de symptômes, tant psychologiques que physiques. Ces symptômes, ainsi que leur degré de répercussion sur la vie de la personne, aident le médecin à diagnostiquer l’anxiété et sa gravité.  

Anxiété généralisée, phobie, TOC, trouble panique ou état de stress post-traumatique: il. Il existe différentes formes de la maladie, qui se traduisent par des symptômes psychosomatiques divers. 

Voyons ensemble quels sont les symptômes de l’anxiété et notamment ceux qui doivent vous alerter. 

Les différents symptômes de l’anxiété

Voici un aperçu de ce que l’anxiété peut provoquer.

Les émotions anxieuses

Les troubles anxieux induisent des émotions particulières, fortes et non contrôlables.

Par exemple :

  • peur importante et durable, portée sur un objet ou une situation particulière (insecte, foule, avion)
  • angoisse douloureuse concernant un danger particulier ou vague

Dans le cas d’une attaque panique, les émotions anxieuses peuvent avoir une intensité très forte.

On peut aussi ressentir de la colère, de la tristesse ou de la culpabilité face à de l’anxiété.

À noter :

Il est tout-à-fait normal et non pathologique de ressentir de la peur vis-à-vis d’une situation au danger avéré ou une angoisse transitoire liée à une situation personnelle.

Les pensées anxieuses

Les pensées anxieuses créent de vrais scénarios catastrophes qui envahissent la personne.

Elles sont liées à un trouble anxieux si ces pensées sont particulièrement récurrentes et inhibantes, on les appelle ruminations anxieuses et elles peuvent devenir obsédantes.

Ces pensées anxieuses sont de l’ordre de :

  • L'inquiétude
  • Le doute
  • Un sentiment de grande vulnérabilité

Cas particulier : la grossesse

La grossesse peut faire naître des pensées anxieuses chez la maman. Par exemple, la peur de perdre son bébé ou celle de ne pas savoir gérer une fois le bébé venu au monde.

Les symptômes d’anxiété ne sont pas rares et sont exacerbés par les modifications hormonales.

Pour éviter de perdre pied, n’hésitez pas à en parler avec les personnes qui assurent votre suivi.

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Les symptômes comportementaux

Les personnes qui souffrent de troubles anxieux adaptent leurs comportements en fonction de leurs peurs.

Ainsi, on note :

  • Des conduites d’évitement : la personne refuse ou se débrouille pour éviter les situations qui lui provoquent des angoisses
  • Des compulsions : elle répète des actes de manière rituelle et stéréotypée, ce qui l’aide à diminuer l’angoisse
  • La recherche de réassurance; la personne cherche des stratégies pour ne pas affronter seule la situation angoissante, lorsqu’elle est obligée de la vivre

Les symptômes physiques de l’anxiété

L’anxiété grave se traduit également par des symptômes physiques, neurologiques et musculaires qui peuvent être transitoires ou permanents. Ils sont très variables d’un patient à l’autre.

  • nausées, hyperphagie, incapacité de manger
  • syndrome du côlon irritable, diarrhées et autres troubles digestifs
  • douleurs, maux de tête, tensions musculaires
  • envie fréquente d’uriner
  • somnolence en journée, insomnie
  • vertiges, fatigue
  • vision trouble ou déformée, yeux qui démangent et deviennent rouges

Les symptômes psychologiques de l’anxiété

  • réactions impulsives, irritabilité
  • difficultés de concentration, diminution des performances intellectuelles
  • dépendance affective
  • peur démesurée par rapport à la situation réelle
  • désintéressement pour le quotidien et les projets, vision sombre de l'avenir

Vous reconnaissez ces symptômes ?

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Les symptômes en fonction des différentes formes d’anxiété

Considérons maintenant les symptômes de l’anxiété en fonction de différentes formes de trouble anxieux sévère.

Les symptômes de l’anxiété généralisée

Le trouble anxieux généralisé se traduit par une inquiétude irrationnelle et continue qui rend le quotidien difficile.

Les symptômes de l’anxiété généralisée sont le stress permanent, l’agitation physique et nerveuse, la fatigue, des tensions musculaires, la baisse de concentration, des troubles du sommeil.

Les petits tracas du quotidien semblent des montagnes à gravir. Endosser un poste à responsabilité ou gérer une difficulté familiale (santé, finances) nourrit fortement l’anxiété et les angoisses associées.

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Les symptômes des phobies spécifiques

Ce trouble anxieux est relatif à une situation ou à un objet spécifique. Cette anxiété se construit généralement durant l’enfance, parfois en lien avec une expérience traumatique.

Les symptômes physiques et psychologiques apparaissent donc uniquement lorsque la situation se présente ou est sur le point de se présenter.

Parmi les phobies courantes, on peut citer celle des araignées, la phobie du noir, l’agoraphobie ou la claustrophobie. D’autres sont plus rares, comme la phobie des ciseaux, des ponts, des clowns (phobie persistante après l’enfance).

Les phobies sont courantes et restent non pathologiques tant qu’elles n’entravent pas votre quotidien.

Les symptômes du trouble panique

On parle aussi de crises de panique, attaques de panique, qui surviennent de façon récurrente.

Les symptômes arrivent brutalement. La personne a l’impression qu’elle va mourir ou qu’une catastrophe va arriver.

Cette détresse dure environ 30 minutes, durant laquelle la personne ressent des palpitations et une accélération du rythme cardiaque, une douleur thoracique. Elle transpire, tremble, a envie de vomir ou a très mal au ventre.

Elle a l’impression d’étouffer, est victime d’étourdissement, ressent des frissons ou des bouffées de chaleur.

Les symptômes du trouble d’anxiété sociale

L’anxiété sociale est générée par l’idée de ressentir une gêne, un rejet, une humiliation ou un mépris lors des interactions sociales.

Les symptômes sont :

  • angoisse liée au fait de rencontrer de nouvelles personnes
  • peur extrême de parler ou manger en public,
  • la personne rougit, a des tremblements et peut déclencher une crise d’angoisse.

Consultez un spécialiste

L'anxiété sociale peut être traité en consultation avec un professionnel de santé : consultez un médecin psychiatre sans avance de frais et en vidéo.

Les symptômes du trouble d’anxiété de séparation

Ce trouble anxieux est caractéristique de certains enfants. Ils ont des angoisses fortes à l’idée de se séparer d’un parent ou d’un être cher. Ils pensent qu’ils vont le perdre s'ils sont séparés.

L’anxiété de séparation peut persister à l’âge adulte. Il devient alors encore plus envahissant, surtout pour la personne sur qui est projetée l’angoisse.

Les symptômes sont le refus de dormir ailleurs sans cette personne, de sortir sans elle. Ils font régulièrement des cauchemars sur cette séparation.

Les symptômes de l’agoraphobie

L’agoraphobie est la phobie de la foule et des lieux dans lesquels la fuite semble compliquée. Cela concerne donc la ville, les rues, les places, les files d’attente, les lieux clos, les transports en commun.

Les agoraphobes ressentent un stress disproportionné à l’idée de se retrouver dans ce lieu ou d'affronter cette situation.

Sans prise en charge, cette phobie peut avoir des répercussions importantes et amener la personne à refuser de sortir de chez elle.

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Anxiété : les symptômes qui doivent vous alerter

Lorsqu’on lit les témoignages sur les forums, on peut rapidement se reconnaître dans un trouble de l’anxiété.

Or, comme nous l’avons vu, il existe des phobies non envahissantes et certaines angoisses passagères se traduisent par les mêmes symptômes que l’anxiété.

Il devient important de consulter si vous avez du mal à assurer vos responsabilités professionnelles et familiales ou si vous vous sentez en grande détresse.

Un professionnel saura vous écouter et vous diriger vers un traitement pour guérir de l’anxiété, en soutien d’un accompagnement psychologique.

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