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3 conseils pour gérer ses émotions

Par Dr Fanny Jacq · Médecin Psychiatre · Publié le 3 avril 2020 · Mis à jour le 17 juin 2021

Conseils médicaux validés par l’équipe médicale Qare Psy.

Les conseils du Psy : la psychologue clinicienne, Clara Falala-Sechet vous donne 3 conseils pour gérer vos émotions ! « Une émotion est comme un messager. C’est quelque chose qui vient vous informer que vous avez été touché, que quelque chose est important pour vous. »

gestion émotions

Voici les 3 conseils de la psychologue clinicienne, Clara Falala-Sechet, pour gérer ses émotions :

  • Nommer ses émotions.
  • Ecouter ses émotions.
  • Extérioriser ses émotions.

Interview et conseils de la psychologue clinicienne Clara Falala-Sechet, experte en création de chatbot de soutien psychologique et co-rédactrice du contenu de l’application Mon Sherpa.