3 conseils pour gérer ses émotions
Par Dr Fanny Jacq · Médecin Psychiatre · Publié le 3 avril 2020 · Mis à jour le 17 juin 2021
Conseils médicaux validés par l’équipe médicale Qare Psy.
Les conseils du Psy : la psychologue clinicienne, Clara Falala-Sechet vous donne 3 conseils pour gérer vos émotions ! « Une émotion est comme un messager. C’est quelque chose qui vient vous informer que vous avez été touché, que quelque chose est important pour vous. »
Voici les 3 conseils de la psychologue clinicienne, Clara Falala-Sechet, pour gérer ses émotions :
- Nommer ses émotions.
- Ecouter ses émotions.
- Extérioriser ses émotions.
Interview et conseils de la psychologue clinicienne Clara Falala-Sechet, experte en création de chatbot de soutien psychologique et co-rédactrice du contenu de l’application Mon Sherpa.